作为一个重度骑行爱好者，因为关节疼我不得不告别深爱的单车，从大学拥有第一辆单车开始，我就喜欢上了骑行，到现在已经有20多年了，可以说骑行见证了我从青葱少年到中年大叔的过程，但是自从过了40岁，膝盖就开始疼，所以我不得不暂时告别单车，正视膝盖问题。我上网查了很多相关资料终于明白了膝盖疼的原因。
膝关节的功能在30岁前后达到高峰，之后开始进入自然的衰老退化期。而在日常许多运动中，关节需要承受很大的压力负载，为了能够承受这样的载荷，关节组织必须极其稳定、坚固并且处于很好的性能状态，稍有不适，就容易让软骨损伤。关节软骨就像软胶垫子一样，垫在骨头表面，能够减缓剧烈运动时，骨与骨之间的摩擦，对关节起到缓冲保护作用，保持关节的灵活自如，而关节软骨受损，就会引发关节疼。那么，为什么很多人年轻的时候没事，上了年纪就开关节疼呢？
这就要说说氨糖了，氨糖是一种天然的氨基单糖，是生物体内许多重要多糖的基本组成单位，具有修复和再生软骨的作用，因此也被称为关节的“守护神”。但是人体内的氨糖含量从30岁开始流失减少，且难以合成，45岁以后，人体内的氨糖含量只相当于18岁时的18%。体内缺乏氨糖，会直接影响软骨细胞代谢，导致骨头之间直接接触摩擦，加重软骨的磨损，长此以往，便会加速软骨退化，使软骨逐渐变干、变薄。这也就是中老年人关节出现酸胀、疼痛等问题的原因，所以很多人都会选择用补充氨糖的方式来改善关节问题。
按照国际推荐的补充量，每天需补充氨糖800~1500毫克，才能达到理想的效果。根据这个标准我对市面上补充氨糖的产品进行了仔细对比，最后选择了谷比利。首先是因为谷比利每天可以补充1468毫克的氨糖，满足国际推荐的每日氨糖补充量。其次是因为谷比利还添加了透明质酸，透明质酸可以促进关节滑液的产生，减轻关节在运动过程中的损伤，维护关节健康。以往透明质酸只能通过注射的方式补充，比较麻烦，而谷比利采用了国家专利的透明质酸包埋技术，通过口服的方式每天可以补充25.6毫克的透明质酸，氨糖和透明质酸搭配使用，就可以起到修复+养护的效果。除此之外，谷比利还获得了国家市场监督管理总局审批的双功能（提高免疫力与增加骨密度）。
在服用了一段时间谷比利之后，我现在又重新骑上了心爱的单车，虽然跟年轻的时候没法比，但是与之前动不动就关节疼相比，我现在可以偶尔骑车过过瘾已经很满足了，还是挺感谢谷比利的。最后也建议现在的年轻人，在运动的同时记得保护关节，既然在上了年纪之后，我们无法控制氨糖和透明质酸的流失，那平时就要多多注意关节的养护！